Главная
Алкоголизм редко начинается внезапно. Всё происходит медленно, почти незаметно. Человек пьёт, как ему кажется, «как все». Но в какой-то момент что-то меняется. И эти перемены – первые звоночки, на которые важно обратить внимание. А вот блог о наркологии поможет узнать еще больше полезной информации по этой теме.
Что может насторожить в поведении человека
Есть несколько признаков, которые появляются задолго до стойкой зависимости:
• человек заранее планирует, когда и с кем будет пить;
• настроение резко улучшается при одной мысли об алкоголе;
• разговоры всё чаще сводятся к обсуждению выпивки;
• начинает расти толерантность – нужно больше спиртного для того же эффекта;
• теряется контроль – сложно остановиться после первой рюмки;
• человек оправдывает каждую ситуацию, где фигурирует алкоголь.
На первых порах это выглядит безобидно. Кто-то выпил пару раз в неделю – и ничего страшного. Но если без алкоголя отдых уже не в радость, а рабочие будни кажутся неполноценными без «пятничного бокала», стоит задуматься.
Когда у знакомого муж начал «слегка расслабляться» по вечерам, это казалось ерундой. Сейчас они уже ищут клинику. Всё началось с одной бутылки пива за ужином.
Важно: речь не обязательно идёт о больших дозах. Иногда достаточно одного бокала ежедневно – и это уже формирует устойчивую психологическую связь. Человек будто не может переключиться без привычного ритуала.
Меняется не только поведение, но и восприятие
На втором плане проявляются другие вещи. Настроение между употреблениями становится вялым. Без алкоголя – апатия или раздражительность. Пропадает интерес к делам, снижается мотивация.
Сюда же относится:
• обесценивание критики – «все пьют», «это нормально»;
• избегание разговоров об алкоголе;
• замалчивание количества выпитого;
• ухудшение памяти или внимания после употребления.
Нарушается сон. Вроде бы человек спит, но с утра – как разбитый. В теле – слабость, голова тяжёлая. И первая мысль: надо бы похмелиться. Хотя раньше таких ощущений не было.
Один мужчина говорил, что с возрастом просто стал хуже спать. А потом признался, что каждый вечер стал позволять себе по 150 грамм, чтобы заснуть. Иначе – никак.
К этому моменту привычка уже закрепляется. Алкоголь не просто дополняет жизнь – он начинает управлять ею. Человек может всё ещё работать, общаться, но внутренне он уже зависит.
Однако тут возникает противоречие: со стороны человек может выглядеть вполне нормально. И это мешает близким вовремя заметить проблему. Он шутит, водит машину, строит планы – и всё вроде бы под контролем.
Но на деле контроль постепенно уходит.
Почему важно не игнорировать начальные сигналы
Проблема в том, что ранние стадии часто проходят «в тени». Ни сам человек, ни его близкие не признают, что ситуация уже вышла за рамки нормы.
И тут две крайности:
• либо всё оправдывается – «пьёт, как все, не буянит же»;
• либо начинается резкий запрет, обвинения, ссоры.
Оба варианта не работают. Лучше всего – спокойно обозначить, что есть тревожные моменты. Не ругать, а говорить честно: «Мне кажется, ты стал часто пить, и это меня пугает». Без давления, но с заботой.
Подруга сначала смеялась, когда мы ей намекали. Потом через полгода сама пришла: «Вы были правы. Мне уже страшно».
Если тревога возникла – лучше не откладывать. Можно поговорить с психологом, сходить на консультацию, просто почитать о темах зависимости. Иногда именно знания помогают взглянуть на ситуацию по-другому.